Dr. Pan's Diary

My Travelling Since 2013 + Pain therapy since 2011

Posts Categorized / สาระความรู้ทางสุขภาพ

เลเซอร์กำลังสูงกับการบำบัดโรคกระตุกบนใบหน้า

ติ๊ก หรือ Tic เป็นอาการกระตุกของกล้ามเนื้อที่อาจเกิดขึ้นรอบตา จมูก ใบหน้า คอ และบ่าไหล่ ซึ่งผู้ป่วยยังสามารถควบคุมการกระตุกได้บ้าง แต่จะรู้สึกโล่งสบายต่อเมื่อปล่อยให้การกระตุกเกิดขึ้น สาเหตุแน่ชัดยังไม่ทราบ แต่พบว่าสารสื่อประสาทอย่างโดปามีน ซีโรโตนิน และ ไซคลิกเอเอ็มพีน่าจะเป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญ โดยพบการเปลี่ยนแปลงในการไหลเวียนเลือดที่บริเวณเบสอลแกงเกลียน ในผู้ที่อาการไม่มาก ไม่สร้างความรำคาญใจนัก ก็ไม่จำเป็นต้องเยียวยาอะไร แต่ถ้าเกิดขึ้นถี่ๆ จนเป็นที่สังเกตและน่ารำคาญใจ ก็ต้องค้นหาการรักษากัน […..]

0

การออกกำลังกายยามค่ำคืนทำลายการหลับนอนของคุณหรือไม่

Can Exercising at Night Hurt Your Sleep? การออกกำลังกายยามค่ำคืนทำลายการหลับนอนของคุณหรือไม่ นำเสนอโดย Dr Mercola เจ้าพ่อ #1 Natural Health Website ที่สร้างคุณูปการแก่วงการสุขภาพแก่คนทั่วโลก ในบทความอ้างอิงงานวิจัยหนึ่งว่า การออกกำลังกายปานกลางถึงหนักในยามค่ำคืนเป็นเวลา 35 นาที ช่วยให้การหลับนอนดีขึ้น (87% จากการสอบถามเมื่อปี 2011) มีเพียง 3% ที่ตอบรับว่าการหลับนอนแย่ลง […..]

0